Dag 6

Wihoo duktig var jag igår & käkade inga chips alls till fredagsmyset=) Familjen åt lite, men jag var faktiskt (peppar,peppar) inte ens sugen!
Vi käkade iaf tacos & det var supergott:)
Idag ska jag ta & plocka kantareller som jag fann igår när jag var ute och gick. Sen vet jag inte riktigt hur planerna för dagen ser ut, men det lär ju visa sig=)

Dagens mat:
Frukost: ägg, 2 mackor med vitlöksost & paprika,kaffe
Lunch: Trattkantarellsoppa & 2 riskakor=P
Middag: 2port trattkantarellsoppa,4 riskakor
Extra: några godisar (max 10 st)

Dagens motion: Svampplock + 1,30 h promenad

En bra lördag tycker jag=)

Dag 5

Oj,oj,oj vilket tufft pass det var igår! Min ansiktsfärg skiftade mellan vinröd & blålila, men shit vad kul det var!! Å svett blev jag=)
Idag känner jag lite träningsvärk i högerarmen, men jag trodde nog att det skulle vara värre. Jag körde iaf hela passet & det är jag stolt över:D

Funderade på att gå passet som är idag, men tyvärr började det redan kl 5, så jag tror inte jag hinner med det, iom att jag lovat ungarna att vi ska åka till badhuset. Men ska försöka komma ut på en promenad ikväll iaf.
Nu börjar "prövningen" iom att det är helg, men jag har köpt hem melon, vindruvor,morötter osv så jag SKA hålla mej till det isf. Vi ska även käka tacos ikväll, men jag gör det med gott samvete iom att jag brukar köra den smalare varianten av det. (steker inte köttfärsen i fett & har bara lite feta ost på & ingen creme fraiche, utan bara salsa)

Dagens matplan:
Frukost: Havregrynsgröt,lättmjölk,kanel, p-frön
Mellis: Äpple
Lunch: 2 dl fullk.flingor,2 dl lättyoghurt, knäckemacka med vitlöksost & paprika,apelsin
Mellis:Melon
Middag: Tacos,1/2 glas rött

Dagens motion: ca 1 h rask promenad...i spöregn=P

Dag 4,vägning

Japp i dag var dagen D då...suck!! Vågen landade på 86,9 kg.:( Ja jag kanske inte ska vara besviken, för det har hänt en del på vågen bara sen i måndags...men ändå!! 86,9 kilo & ett BMI på 32,3. Det innebär faktiskt att jag är berättigad en gastric bypass!! Illa! Men,men NU är ju botten nådd & jag SKA på egen hand (& gärna med hjälp från er?) gå ner dessa farliga kilon nu!

Ikväll ska jag "skutta" iväg på friskis & svettis och med den kroppshyddan jag har nu så kommer det att bli en upplevelse*S* Men skam den som ger sig!
Nu är min plan iaf att inte ställa mig på vågen förrän nästa torsdag (& jag lovar,DET blir en prövning)och jag ska göra mitt bästa för att det ska bli ett minus då med=)

Såhär ser iaf matplanen ut hittills:

Frukost: Fullkornsflingor,lättyoghurt,pysylliumfrön
Mellis:Äpple
Lunch: Fullkornsflingor,lättyoghurt & kiwi
Mellis:Melon,äpple
Middag: 2 mackor med vitlöksost & paprika,mexicanasoppa

Dagens inplanerade motion:
30 minuters promenad, F&S pass 1h

Dag 3

Dagens mat:

Frukost:
2 dl fullkornsflingor,2 dl lättyoughurt, lite pysylliumfrön
Mellis:äpple
Lunch: kalops& potatis,cornichoner
Middag:ärtsoppa,pannkakor

Dagens motion:
Promenad till & från skolan ca 40 minuter, till & från jobbet ca 60 minuter, cyklat 20 minuter

Dag 2

& idag mår jag faktiskt bättre=) Har huvudvärk & känner meg seg, men det är iaf mycket bättre mot hur jag mådde igår=)
Underbart om det kunde "vända" redan nu i starten, så jag slipper bli dyngförkyld! Dricker Kan Jang & försöker mota tillbaka eländet & faktiskt verkar det funka, peppar,peppar!
Ikväll är det möten, så motionen blir det nog inte så mycket med tyvärr:( men ska iaf ta mej ut på en halvtimmes promenad på lunchen, alltid något....

Dagens :

Frukost: havregrynsgröt med kanel,lättmjölk & pysylliumfrön
Mellis:nektarin
Lunch: Rester från gårdagens middag
Mellis: morot
Middag:kalops,potatis,majs,paprika,ärtor
Kvällsmål:Äpple

Dagens motion:
30 minuters promenad, cyklat 30 minuter(lugnt tempo)

Dag 1

...började kanske inte sååå bra, eftersom jag vaknade upp med halsont,snuva,huvudvärk & en ögoninflammation på g:(
Blev ÄNNU värre när jag klev ur sängen & insåg att jag troligtvis åkt på svininfluensan, iom att det var Miss Piggy jag såg i spegeln:(

Nej,jag vet, man skojar inte om sånt...men ändå...USCH vad jag ser ut:(

Så tyvärr det blir inget friskis & svettis idag...ingen idé när man mår som jag gör nu, men ska iaf släpa mej ut på en promenad...alltid något=)

Jag har bestämt mej för att för sista gången lyckas gå ner i vikt nu & för en gångs skull HÅLLA vikten oxå!!

Jag kommer ha torsdagar som vägningsdag & jag hoppas att just DU vill peppa, stötta & heja på mej, på min väg till normal vikt!!! Å OM någon känner för att haka på, så mejla gärna eller lämna en kommentar här, så kanske vi kan hjälpas åt?:)

Dagens :

frukost: 2 dl fullkornsflingor, 2 dl lättfil,kanel & lite pysylliumfrön
lunch: samma som ovan (-frön) & + banan
Mellis:nektarin
Middag:ugnsbakad potatis,morot,squash & lök, kassler, sallad

Dagens motion: 1 timmes rask promenad